食事は言うまでもなく、人類にとって最も根本的な欲求の一つである。

筋トレに打ち込む目的は様々だ。最低限の健康を維持したい人から、スポーツ、格闘、ボディビルダー界において高みを目指して一心不乱に鍛える人もいる。

人生において普遍的な重要理念。
健康、仕事、恋愛、金銭感覚を始めとする人生のどの分野においても、行き過ぎはどこかで歪みを生む。

そこで大事な指針となるのが極端を避ける心得「中庸」である。